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  • 老花眼不可避免 这样做却能推迟

    2017-6-21   阅读量:814

    老花眼就是远视眼,人到了一定年龄后,由于机体老化,对近物看得不清楚,需要拿远一些才能看清。这样的场景我们见得太多了,家里的父辈就是最典型的例子。特别是在看书或手机上的文字时,显得特别吃力,必须要戴老花镜才行。那么,老花眼到底能不能预防?可不可以治愈?平时需要注意哪些问题?

    人在到了四十岁以后,就会出现视力模糊的情况了,五十岁的时候度数会增加,六十岁的时候大概会达到300度。不过,六十岁以后也就不会再涨度数了。就在这二十年间,视力越来越下降,令不少长辈们苦恼不已。特别是对于一辈子没戴过眼镜的人来说,会很排斥戴眼镜。

    老花眼也要配眼镜

    那么,老花眼要戴眼镜吗?答案是肯定的。有些人一方面觉得戴眼镜别扭,另一方面觉得看不清就不看或少看,于是一直将就着不配眼镜。殊不知,不佩戴老花镜,每次在看东西的时候,总是皱着眉、瞪着眼的,视力会更加疲劳,那么老化的程度会更深。本来可以十年增加100度的,这样一来,可能五年就要增加100度了,别人六十岁时差不多300度,你却要达到600度……所以,老花镜要配,而且还要去正规的眼镜店配。如果不习惯戴,可以只在看书看电视的时候戴,就是不要一直眯着眼,作努力状。而且如果不戴眼镜,看东西一直都很模糊,万一得了白内障、青光眼都不能及时发现。

    可以推迟眼睛老花的时间

    如果说,我们的身体机能一定会随着年龄的增长逐渐衰退,这是自然规律不可违背。但是我们都有着深厚的“养生”意识,为什么要养生?不就是让衰老来得迟一点,慢一点吗?只要这样做,就可以推迟眼睛老花的时间了。

    1、合理用眼

    从儿童时起,大人们一直强调要保护视力,怕的是以后得近视眼。有的人到了成年,侥幸没有得近视眼,就以为自己一辈子都不用保护视力了。这真是大错特错!无论多大年纪,都不能长时间地看书、看电视、玩电脑;不能在强光下用眼,当然也不能光线不足;应经常眺望远方和绿色植物;常做眼保健操。

    2、多吃眼睛“喜爱”的食物

    枸杞、决明子、菊花等都可以泡茶、煮粥,它们可是出了名的可以明目之物。还可多吃富含维生素的食物,以保护视网膜。如鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、绿色蔬菜、水果等。平时要有意识地多摄入。

    3、少摄入辛辣食物

    到了一定的年纪,聚会时就不要再拼酒了,对肝脏不好,对眼睛也不好。还有大蒜,虽然能杀菌,提高身体的免疫力,但是为了眼睛,不要多吃,特别是生大蒜!其它辛辣食物还有生姜、辣椒、胡椒等等。再好的食物,也要适可而止。

    4、多转眼珠

    转眼珠也是对眼睛的运动,而且这项运动简单易行,没事就转一转眼球,眨一眨眼,防止眼睛疲劳,让它一直保持活力。

    5、经常热敷

    洗脸的时候,用热毛巾多敷眼睛,让眼周血液循环,血管就能给眼部输送更多的营养和氧气。让眼睛更有神。

    已经得了老花眼的,也可以用以上预防的方法,减缓度数的加深。

    责任编辑:田月华 WWW.1168.TV 2017-6-21 16:26:39

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